3 HÁBITOS QUE IMPEDEM QUE VOCÊ TENHA UMA VIDA SAUDÁVEL

Uma vida sem saúde pode trazer várias consequências ao nosso corpo. Problemas como insônia, cansaço frequente, dificuldade para emagrecer e até mesmo complicações como diabetes e doenças cardíacas podem ocorrer devido a prática de hábitos que prejudicam nosso organismo. Confira os 3 hábitos que podem estar te atrapalhando no processo de uma vida saudável.

 

Vida sedentária.

A prática da atividade física regular, ainda que 30 minutos diários, pode fazer toda a diferença na busca por uma vida saudável. Além de prevenir uma série de doenças e problemas, uma vida ativa nos mantém mais motivados, felizes e dispostos. Comece praticando caminhadas leves e diárias e encontre o exercício que mais se encaixa com você!

 

Sono de baixa qualidade.

Uma noite mal dormida pode aumentar nossa queima de massa magra e poupar gordura, desregular nossos hormônios, aumentar nossa compulsão alimentar e ainda atrapalhar o rendimento, disposição no trabalho e na prática de atividades físicas. Dormir bem é essencial!

 

Intestino desregulado. 

O bom funcionamento do intestino é fundamental para uma vida mais saudável. Desde o humor (o intestino é responsável pela serotonina, o “hormônio do prazer e bom humor”) até a falta de disposição e saúde no geral – já que é no intestino que a maior parte da absorção da absorção de nutrientes acontece. Uma vez que seu intestino não funciona todos os dias, todas as suas funções ficam comprometidas.

 

Fonte: Pitlak





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Aproveitamos o Dia das Crianças para trazer um pouco de brincadeira e felicidade aos nossos colaboradores. O brinde foi para a família, mas principalmente para a criançada: Entregamos os novos Bolos Mini Chefs para os filhos dos colaboradores decorarem. Foi um Mini Chef melhor que o outro!
Em breve a gente vai falar mais desta novidade por aqui...
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3 days ago

Pitlak - Bakery Solutions

Hoje homenageamos o carro-chefe da Pitlak desde 2004: o pão!
Temos muito orgulho em trabalhar todos os dias com muita dedicação para oferecer os melhores pães aos nossos clientes.
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Criança é o que a gente nunca deveria deixar de ser. Com imaginação, diversão e alegria a gente consegue travar nossas batalhas e descobertas.
Todos os dias.
Feliz Dia das Crianças!
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Se você não tem rotisseria em seu estabelecimento, a Pitlak te oferece a solução certa para seu negócio oferecer esta opção e ter um delicioso mix de salgados.
Além de uma massa bem temperada e macia e MUITOOO RECHEIO, nossos promotores-padeiros mostrarão à sua equipe o jeito certo de prepará-los no ponto exato.
Ao terceirizar a produção de salgados, você economiza em treinamentos, maquinários e estrutura para a cozinha, tempo de produção (que pode ser aproveitado com outros afazeres em seu estabelecimento) e, por fim, dinheiro, já que não precisará investir em nada do que foi citado acima!

Saiba mais em https://buff.ly/2y795Bs
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Ficar atento à gestão financeira pode fazer a diferença na lucratividade do varejo. Principalmente quando se fala em supermercados, onde o fluxo financeiro é grande, mas os valores negociados no dia a dia não são necessariamente altos.

Fizemos um post especial em nosso blog sobre isso, com dicas especiais para o setor supermercadista e de padarias: https://buff.ly/2P4t87D
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